Vad räknas som förstoppning?
Förstoppning kan innebära att avföringen är hård och klumpig, att du måste krysta mycket eller att du känner dig ofullständigt tömd.
Gles avföring kan ingå men antalet tarmtömningar skiljer sig naturligt mellan personer.
En tydlig förändring från ditt vanliga mönster är ofta mer informativ än en generell frekvensgräns.
Vilka vanliga orsaker finns?
För lite vätska, låg fysisk aktivitet och en kost med lite fiber kan bidra. Plötsliga förändringar i rutiner och resor påverkar också många.
Flera läkemedel kan ge förstoppning, bland annat vissa smärtstillande, järnpreparat och läkemedel med antikolinerg effekt.
Hypotyreos, neurologiska sjukdomar och andra medicinska tillstånd kan vara relevanta vid mer långvariga eller svårbehandlade besvär.
När ska förstoppning bedömas av vården?
1177 rekommenderar vårdkontakt om förstoppningen inte går över trots egenbehandling, eller om du har nattlig buksmärta, går ner i vikt eller har blod i avföringen.
Nytillkomna och kvarstående förändringar i tarmvanor bör också bedömas, särskilt när de avviker tydligt från tidigare mönster.
Kraftig buksmärta, upprepade kräkningar och utebliven gas eller avföring kan vara tecken på tarmhinder och kräver snabb bedömning.
Kraftig smärta, kräkningar och tydlig stoppkänsla ska inte behandlas hemma som vanlig förstoppning.
Hur behandlas vanlig förstoppning?
Tillräckligt vätskeintag, regelbunden fysisk aktivitet och gradvis anpassning av fiber kan hjälpa många.
Mer fiber är inte alltid bättre om intaget ökas snabbt eller om vissa funktionella tarmproblem dominerar. Behandlingen behöver därför anpassas efter symtomen.
Laxermedel finns i flera grupper och kan användas kort- eller långvarigt i vissa situationer efter råd från vården eller apotek.
När behövs koloskopi eller annan utredning?
De flesta med typisk förstoppning behöver inte bilddiagnostik eller koloskopi direkt.
Blod i avföringen, blodbrist, viktnedgång, tydligt ändrade tarmvanor eller andra riskfaktorer kan motivera mer riktad utredning.
MR helkropp ersätter inte koloskopi när frågan gäller förändringar i tjocktarmens slemhinna.
Hur kan du följa förbättring?
Notera avföringens konsistens och hur lätt tömningen går snarare än att bara räkna toalettbesök.
Försök gå på toaletten när behovet kommer och ge dig tid utan att krysta länge.
Om besvären började efter ett nytt läkemedel, diskutera det med läkare eller apotek men sluta inte med ordinerad behandling på egen hand.